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Verwenden Sie keine Schuhe mit Hilfe eines Rückfußes etwa einem Zoll. Wenn Pumpen mehr als das angezogen werden, in der Mitte des Trägers der Schwerpunkt verschiebt. Dies führt zu Spannungen und Schmerzen wieder zurück. Es könnte wachsen, um chronische Schmerzen, wenn High Heels sind auf oft gestellt. Wenn sie verwendet werden müssen, kann die Reduktion der in ihnen verbracht niedriger helfen das potentielle Risiko von Schmerzen und Verletzungen. Stützen Sie sich nicht nach oben, sondern versuchen, auf Ihrer Seite ruht. Wenn immer auf Ihrer Seite zu schlafen ist nicht wirklich ganz natürliches, können Sie prüfen, um die Situation zu beheben. Binden Sie einen Tennisball für den Magen, gegen Ihre Rückseite. Die Schmerzen durch Walzen auf die Fußball verursacht sind bootfähig, Sie auf Ihrer Seite zu halten.