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arthritischen Kniegelenken kann sehr schmerzhaft sein, und es ist wichtig, zu versuchen, den Druck auf die Knie zu erwerben oder vielleicht, wenn Sie gemeinsame Probleme haben. Eine gute Möglichkeit, dies zu versuchen, ist tatsächlich von Gewicht zu verlieren, wenn Sie übergewichtig sind. Dies zu erreichen, entlastet die Knochen mit Kniegelenke enorm helfen. Beim Versuch, Gewicht zu verlieren, versuchen, 25 Gramm Ballaststoffe am Tag eingenommen zu bekommen. Fiber könnte wirklich das Gefühl, größer für lange, so wird man wahrscheinlich Snacks zwischen den Mahlzeiten zu haben. Sehr gute Quellen für Ballaststoffe aus Vollkornbrot, Naturreis, Hülsenfrüchte, Nüsse und erfrischend und getrocknet viele Früchte.